Статья предлагает несколько простых советов о том, как вернуть равновесие и справиться с тревогой. Среди них: ведение дневника, умение видеть хорошее и регулярные прогулки. Ведение дневника помогает задействовать зоны сердца и мозга, отвечающие за принятие решений, а прогулки уменьшают тревожность и общее состояние подавленности. Статья также советует учиться видеть позитивную сторону в жизни.