Хореограф Лена Эрнандес говорит, что россиянки замечательно танцуют фламенко, но им сложно научиться импровизации. Женщины не свободны и не уверены в своем теле. Стать собой - проблема современности. Мы отказываемся от индивидуальности только потому, что не выделяться - проще.

Статья предлагает несколько простых советов о том, как вернуть равновесие и справиться с тревогой. Среди них: ведение дневника, умение видеть хорошее и регулярные прогулки. Ведение дневника помогает задействовать зоны сердца и мозга, отвечающие за принятие решений, а прогулки уменьшают тревожность и общее состояние подавленности. Статья также советует учиться видеть позитивную сторону в жизни.

Инструкция для женщин, которая призывает отрываться от серости и скучности, открываться новым знакомствам и эмоциям, любить без расчета и грубить, когда нужно защищать своих близких. Все это поможет женщинам стать более счастливыми и уверенными в себе.

На встрече для женщин в уютной лофт-студии вы познакомитесь с практиками телесной осознанности, включая йогу, ТОТ и тайский массаж. Тема встречи - голос и его связь с нашей жизнью. Ведущая - Ирина Анисатова. Встреча состоится 12 декабря в 19:30, запись обязательна.